Maminky, znáte strollering?

Na začátek je asi dobré zmínit, co to vůbec je. Tento pojem vychází z anglického slova stroller = dětský kočárek. Strollering jako takový je tedy outdoorový neboli venkovní sport určený pro maminky s jejich ratolestmi v kočárku. Jedná se o dynamickou chůzi s kočárkem kombinovanou s kardio či posilovacími cviky zaměřenými na typicky problematické partie žen.

Jaké má tento sport výhody?

Jednou z výhod je to, že strollering je poměrně jednoduchou cestou, jak každodenní procházky s kočárkem zefektivnit a udělat tak něco nejen pro dítě, ale i pro sebe a své zdraví. Dalším plusem je, že k němu nepotřebujete žádné vybavení navíc, postačí vám kočárek a dobré boty na chůzi. Kromě toho, že jste na čerstvém vzduchu, je bonusem i to, že své dítě tak učíte, že každodenní pohyb patří ke zdravým návykům. No a protože se tento sport dá provozovat ve skupinách, je v neposlední řadě výhodou i možnost seznámit se s dalšími aktivními maminkami z vašeho okolí. Ale hlavně – každý aktivní a pravidelný pohyb dodává našemu tělo endorfin, což je tzv. hormon štěstí.

Jak s tím začít?

Pokud se nechcete hned vrhnout do tohoto sportu skupinově, existuje způsob jak se připravit. Můžete začít sama, nebo s kamarádkou. Zvyšte si tempo chůze s kočárky. Až se budete cítit připravená přidat se k větší skupině zabývající se přímo strolleringem, je načase vyhledat si nejbližší sportovní skupinu ve vašem okolí. Každou skupinu vede zkušený lektor, který vás provede tímto jedinečným sportem bezpečně. Až se budete cítit dost sebejistě, můžete se přihlásit dokonce i do závodu kočárků, kterou u nás v republice pořádá Strollering®. A až se budete cítit jako profík, můžete absolvovat lektorský kurz a sama se tak stát lektorkou.

Tak kočárkování zdar!