EMS - tělo podle představ za 20 minut týdně

Co je EMS?

Možná tento pojem slyšíte poprvé

a možná je vám velmi dobře známý a pravidelně hodiny EMS navštěvujete. Ať je to tak či tak, pojďme si tento cvičící trend více přiblížit do detailu.

EMS (Elektro Myo Stimulace), tedy elektrická stimulace svalů, se používá jak na aktivní silový trénink a budování svalů, tak na rekonvalescenci po úrazech pohybového aparátu.

Celý princip funguje na bázi elektrických impulzů. Právě pomocí nich jsou svaly aktivovány stejným principem, jako je aktivuje přirozeně tělo. Jen daleko častěji, než jsme schopni dokázat my sami.

Jak lekce probíhá?

Skvělé je, že na lekci s sebou nepotřebujete vůbec nic. Opravdu nic. Vše dostanete - od vody až po oblečení.

Jakmile vstoupíte na pobočku, dostanete vodu (příjem tekutin je před i po cvičení velmi důležitý). Poté vyplníte s trenérem dotazník a zdravotní anamnézu a následně dostanete oblečení, do kterého se převléknete. Jakmile si obléknete "úbor", dostanete ještě jakousi nadstavbu, což jsou - vesta a vodivé pásky, které povedou ke svalu již zmíněné impulsy.

V ceně tréninku je:

• osobní trenér
• konzultace při tréninku
• zapůjčení speciálního oblečení
• zapůjčení čistého ručníku
• trénink 20 minut
• pitný režim
• závěrečná sprcha

Jak EMS funguje?

Aktivuje všechny hlavní svalové partie - stehna, hýždě, boky, břicho, dokáže velmi účinně a šetrně formovat postavu. Také zrychluje metabolismus, zvyšuje energetickou spotřebu, a tím dochází k úbytku nechtěných tukových zásob. Svalstvo se zpevňuje a začne se snižovat i hmotnost (pokud se dodržuje sprtávná životospráva). Co je další bonus je i schopnost redukce celulitidy.

EMS aktivuje kontrakci svalů prostřednictvím elektrických impulsů z vnějšku. Díky tomu se různé svaly mohou stahovat současně s vyšší intenzitou a frekvencí, čímž lze dosáhnout viditelných výsledků za velmi krátkou dobu.

Zaujalo vás EMS? Sledujte naše sociální sítě, kde brzy budeme soutěžit o vstup na úvodní lekci zdarma.